TALLERES PARA EMPRESAS

El impacto articular y muscular excesivo y repetitivo o la colocación incorrecta de las estructuras por la realización de esfuerzos y posturas a diario (manipular o transportar objetos o cargas, permanecer de pie o sentado delante del ordenador) puede dar lugar a sobrecargas, tensiones y lesiones óseoarticulares o musculares, lesiones, bajo rendimiento laboral y bajas laborales.
El curso aporta rutinas de higiene postural a integrar en el dÃa a dÃa en el camino hacia la prevención y corrección de las posturas incorrectas que el individuo realiza en sus labores cotidianas y profesionales.
PROGRAMA DE TRABAJO
1º OBSERVAR LOS PUESTOS DE TRABAJO PARA:
A partir de analizar los factores que intervienen en el esfuerzo y las posturas diarias (manipular o transportar objetos o cargas, permanecer de pie o sentado delante del ordenador), se propone la toma de conciencia de nuestros hábitos posturales como primer paso para poner solución a estos desequilibrios.
• Analizar labores profesionales y conocer que posturas que generan sobrecarga en los empleados.
• Conocer la ergonomÃa de los movimientos cotidianos y las asimetrÃas que se generan en el lado derecho e izquierdo del cuerpo.
• Tomar conciencia de los hábitos posturales.
• Prevención y corrección de las posturas incorrectas que realizamos en las labores cotidianas y profesionales.
• Aprender rutinas básicas de postura para cada dÃa.
2º ANALIZAR LOS HABITOS POSTURALES EN LAS LABORES COTIDIANAS:
Higiene postural en el trabajo, conducción y descanso nocturno.
3º LAS SESIONES PRACTICAS SE DIVIDIRAN EN VARIAS PARTES:
Movimientos repetitivos y soluciones posturales para minimizar sus efectos.
Higiene postural en el trabajo, conducción y descanso nocturno.
Rutinas de ejercicio para hacer nuestro automantenimiento muscular.
Cada sesión incluye la práctica de ejercicios posturales que consisten en automasajes y estiramientos realizados con pelotas de corcho, tubos de plástico y cartón y correas.
Los asistentes acudirán con ropa y calzado cómodos y traerán una esterilla.
Sesiones de 2h o 90 min mÃnimo_Variara dependiendo del número de sesiones que se vayan a realizar
Beneficios
- Mejora de la gestión del estrés, la ansiedad, el humor, el bienestar y el rendimiento.
- Prevención de bajas laborales por hipersolicitación de miembros sobrecargados debido a movimientos repetitivos y malas posturas durante el desarrollo de la actividad laboral.

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Sesión Individual de Reordenación Postural
€50,00 – €80,00 IVA Incluido -
Sesión Individual de Yoga Terapeútico
€50,00 IVA Incluido -
Sesión Individual de Yoga para Adelgazar
€50,00 IVA Incluido -
Sesión Individual de Yin Yoga
€50,00 IVA Incluido -
Sesión Individual de Gestión del Estrés, Ansiedad e Insomnio
€50,00 IVA Incluido -
BONO 5 SESIONES Personales de Reordenación Postural
€250,00 IVA Incluido -
NUEVO
TALLERES FIN DE SEMANA: REORDENACIÓN POSTURAL
€180,00 IVA Incluido