YIN YOGA – ORIGENES DE LA PRÁCTICA MODERNA

YIN YOGA – ORIGENES DE LA PRÁCTICA MODERNA

ORIGENES ANTIGUOS DE LA PRÁCTICA MODERNA El yin yoga combina enseñanzas de dos diferentes tradiciones: el hatha yoga de la India y la filosofía taoísta del yin y el yang de la medicina tradicional china. El mantener las posturas durante periodo de tiempo prolongado...
¿QUÉ ES EL YIN YOGA Y EN QUE NOS BENEFICIA?

¿QUÉ ES EL YIN YOGA Y EN QUE NOS BENEFICIA?

El YIN YOGA es un estilo de yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones. En el Yin Yoga buscamos desactivar la acción muscular y abandonarnos y rendirnos completamente a la postura. Al contrario de lo...
Viparita Karani:  La postura de yoga para piernas cansadas

Viparita Karani: La postura de yoga para piernas cansadas

BENEFICIOS DE ESTA POSTURA SEMI INVERTIDA Viparita Karani es una postura invertida rejuvenecedora que puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud. Es una asana profundamente relajante que calma el sistema nervioso, lo que a su vez ayuda a reducir el estrés...
LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

El diafragma es el musculo más somático que existe en nuestro cuerpo y se ve especialmente afectado por el estrés.  El estrés y la ansiedad incrementan su tono y lo contraen, limitando la capacidad de movimiento del diafragma y por tanto bloqueando la respiración....
LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS DE LAS TORSIONES

LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS DE LAS TORSIONES

IMPORTANCIA DE LA TORSIÓN EN SALUD DE LA ESPALDA Y LA POSTURA. Las torsiones ejercen un potente y beneficioso efecto de desbloqueo liberador de pinzamientos de los tejidos circundantes a la columna vertebral como nervios, vasos sanguíneos y otros tejidos. También...