LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

El diafragma es el musculo más somático que existe en nuestro cuerpo y se ve especialmente afectado por el estrés.  El estrés y la ansiedad incrementan su tono y lo contraen, limitando la capacidad de movimiento del diafragma y por tanto bloqueando la respiración....
LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS DE LAS TORSIONES

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IMPORTANCIA DE LA TORSIÓN EN SALUD DE LA ESPALDA Y LA POSTURA. Las torsiones ejercen un potente y beneficioso efecto de desbloqueo liberador de pinzamientos de los tejidos circundantes a la columna vertebral como nervios, vasos sanguíneos y otros tejidos. También...
STOP ESTRES Y ANSIEDAD

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Este curso diseñado para que adquieras las herramientas de gestión de los estados de ansiedad, nerviosismo y estres y los enfrentes de manera positiva y equilibrada que se presentan en el dia a día. El curso esta pensado para que aprendas a gestionar mejor las...
El yin yoga puede contribuir significativamente a nuestra salud

El yin yoga puede contribuir significativamente a nuestra salud

YIN YOGA Y LA FASCIA La fascia “la red que nos teje” Las fascias son “tejidos yin” y las partes blandas del tejido conectivo y forman una red tridimensional que abarca todo el cuerpo. Rodean el musculo, pero también están dentro de él y alrededor de los haces de...
Aprender a respirar para combatir el estrés y la ansiedad

Aprender a respirar para combatir el estrés y la ansiedad

YOGA & ANSIEDAD Ansiedad es la tensión que se crea cuando la mente se anticipa a eventos futuros inciertos, se proyecta al futuro y deja de estar aquí y ahora en el presente). Cuando la ansiedad se vuelve excesiva genera patología con estados de inquietud y...
Yin Yoga

Yin Yoga

Relájate en la quietud Es un estilo de yoga cuyo propósito es conseguir algo muy específico: equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente mediante la práctica de posturas pasivas y estáticas sostenidas durante períodos prolongados con los músculos en estado relajado....
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