¿QUÉ ES EL YIN YOGA Y EN QUE NOS BENEFICIA?

¿QUÉ ES EL YIN YOGA Y EN QUE NOS BENEFICIA?

El YIN YOGA es un estilo de yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones. En el Yin Yoga buscamos desactivar la acción muscular y abandonarnos y rendirnos completamente a la postura. Al contrario de lo...
LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA

El diafragma es el musculo más somático que existe en nuestro cuerpo y se ve especialmente afectado por el estrés.  El estrés y la ansiedad incrementan su tono y lo contraen, limitando la capacidad de movimiento del diafragma y por tanto bloqueando la respiración....